Prevenção contra o câncer
Informações importantes para você.
Reunimos informações imprescindíveis para que você possa se informar sobre a prevenção contra diversos tipos de câncer.
Câncer da boca
Prevenção do Câncer da boca
- Não usar qualquer produto de tabaco (cigarro eletrônico, narguilé, entre outros)
- Evitar o consumo de bebidas alcoólicas
- Manter o peso corporal adequado
- Manter boa higiene bucal
- Usar preservativo (camisinha) na prática do sexo oral já que a infecção pelo vírus HPV está relacionado a alguns casos de câncer de orofaringe.
- Converse sempre com um dentista ou médico sobre a sua saúde bucal.
câncer intestino (Cólon e reto)
Prevenção do câncer de intestino (Cólon e reto)
- Manutenção do peso corporal e atividade física, assim como a alimentação saudável são fundamentais para a prevenção. Uma alimentação saudável é composta, principalmente, por alimentos in naturae minimamente processados, como frutas, verduras, legumes, cereais integrais, feijões e outras leguminosas, grãos e sementes.
- Evitar o consumo de carnes processadas
- O consumo de laticínios (leite, queijo e iogurte), como parte do padrão de uma alimentação saudável, também contribui para a prevenção desse tipo de câncer
- Não fumar
- Evitar a exposição direta a substâncias como amianto e radiações; Reduzir a frequência de turnos noturnos e garantir períodos de descanso adequados ajuda o corpo a se recuperar.
câncer de pele
Prevenção do câncer de pele
- Usar protetor solar diariamente (FPS 30 ou maior)
- Reaplicar o protetor solar a cada 2 horas
- Evitar exposição ao sol entre 10h e 16h
- Utilizar chapéus, bonés, óculos escuros e roupas de proteção
- Procurar locais com sombra em horários de sol forte
- Não utilizar câmaras de bronzeamento artificial
- Observar pintas e manchas na pele regularmente
- Procurar atendimento médico ao notar alterações na pele
- Manter acompanhamento dermatológico periódico
- Proteger crianças da exposição excessiva ao sol
- Utilizar protetor labial com proteção solar
- Manter hábitos de vida saudáveis
câncer de próstata
Prevenção do câncer de próstata
- Uma dieta equilibrada parece estar associada a menor risco de desenvolver a doença
- Manter peso saudável
- Obesidade está associada a formas mais agressivas de câncer de próstata
- Fazer atividade física
- Exercício regular ajuda no controle hormonal, inflamação e peso corporal
- Não fumar
- Tabagismo aumenta risco de formas mais agressivas e pior prognóstico
- Moderar álcool, evitar consumo excessivo contribui para saúde geral e redução de vários tipos de câncer
- Diagnóstico precoce e acompanhamento
- Rastreamento é discutido individualmente com médico, geralmente usando exame de sangue PSA e/ou toque retal
câncer de esôfago
Prevenção do câncer de esôfago
- Controlar refluxo gastroesofágico
- Refluxo crônico pode levar ao Esôfago de Barrett, que aumenta risco de câncer
- Perder peso se houver obesidade
- Obesidade aumenta refluxo e adenocarcinoma de esôfago
- Alimentação saudável
- Dieta rica em vegetais e frutas parece ter efeito protetor
- Evitar bebidas extremamente quentes
- Consumo frequente de líquidos muito quentes pode aumentar risco de lesões no esôfago
- Evitar álcool em excesso, especialmente combinado ao tabagismo
câncer de colo de útero
Prevenção do câncer de colo de útero
- Vacina contra o HPV
- Exame Preventivo (Papanicolau)
- Uso de preservativo
- Não fumar
- Hábitos Saudáveis
Câncer de testículo
Prevenção do Câncer de testículo
Não existe uma forma comprovada de prevenir, então o foco principal é diagnóstico precoce. O mais importante é a atenção aos sinais e sintomas iniciais;
- Realizar autoexame dos testículos com frequência;
- Observar alterações como: Nódulos ou caroços;
- Aumento de volume;
- Dor ou sensação de peso no escroto;
Procurar atendimento médico imediatamente ao notar qualquer alteração.
câncer de estômago
Prevenção do câncer de estômago
- Tratar infecção por H. pylori: a bactéria Helicobacter pylori aumenta o risco de gastrite crônica e câncer gástrico. Quando detectada, o tratamento com antibióticos reduz o risco futuro
- Não fumar: o tabagismo aumenta significativamente o risco de câncer gástrico e esofágico
- Moderar álcool: consumo excessivo de álcool irrita o trato digestivo e aumenta risco de câncer
- Alimentação protetora: mais frutas, verduras e legumes frescos, menos alimentos ultraprocessados, embutidos, carnes defumadas e muito salgadas.
- Manter peso saudável: obesidade está associada a vários cânceres digestivos
- Evitar excesso de sal: dietas muito salgadas favorecem lesão da mucosa do estômago
- Acompanhar gastrite crônica e histórico familiar: pessoas com parentes próximos que tiveram câncer gástrico podem precisar de avaliação mais cuidadosa
Câncer de mama
Prevenção do Câncer de mama
- Manter peso corporal adequado
- Praticar atividade física regularmente
- Ter alimentação saudável
- Evitar o consumo de bebidas alcoólicas
- Não fumar
- Amamentar, quando possível
- Realizar acompanhamento médico periódico
- Fazer mamografia conforme orientação médica e faixa etária recomendada.
A SBOC destaca que hábitos saudáveis ajudam a reduzir o risco de desenvolvimento do câncer de mama
Câncer de pulmão
Prevenção do Câncer de pulmão
- Não fumar
- Evitar o tabagismo passivo
- Evitar o uso de cigarros eletrônicos
- Reduzir a exposição à poluição e agentes químicos cancerígenos
- Realizar diagnóstico precoce em pessoas de alto risco
- Procurar acompanhamento médico regular.